Profilaktyka podstawą w walce ze zmarszczkami – zmarszczki u 20 latki

Jak mówi znane powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”, analogicznie sprawa wygląda w przypadku zmarszczek. Biorąc pod uwagę, że szczególnie u posiadaczek cery suchej pierwsze zagłębienia w skórze mogą pojawić się już po przekroczeniu bariery 20 roku życia pielęgnację będącą jednocześnie profilaktyką przeciwzmarszczkową powinnyśmy aktywnie wprowadzać już wchodząc w ten okres naszego życia.

Zmarszczki u 20 latki – jak ich uniknąć?

  1. Codzienna pielęgnacja i dokładny demakijaż.
  2. Regularne zabiegi domowe, z wykorzystaniem odpowiednio dobranych kosmetyków lub sposobów naturalnych.
  3. Właściwy dobór preparatów pielęgnacyjnych – do wieku i rodzaju cery – jeśli mamy z tym kłopot warto poprosić o pomoc kosmetyczkę.
  4. Unikanie przesadnego makijażu, który może być nadmiernie obciążający dla skóry.
  5. Regularne masaże twarzy – samodzielnie możemy wykonywać każdorazowo w czasie nakładania kosmetyków na twarz, warto również od czasu do czasu zrelaksować się w czasie takiego zabiegu w gabinecie kosmetycznym.
  6. Gimnastyka mięśni twarzy – podobnie jak w przypadku innych części ciała tak i tu ma działanie dotleniające i odżywcze i pomaga w opóźnieniu procesów starzenia się skóry. Gimnastyka mięśni twarzy polega przede wszystkim na przesadnej artykulacji głosek i robieniu wręcz karykaturalnych min, które wpłyną pozytywnie na pojędrnienie twarzy.
  7. Dieta – wśród otaczających nas przetworzonych i szkodliwych produktów warto znaleźć zdrową ścieżkę, jeść dużo warzyw i owoców i dostarczać wszelkich niezbędnych dla zdrowia składników każdego kolejnego dnia. Nasza dieta powinna być odpowiednio zbilansowana dlatego warto skorzystać z porady dietetyka.

Jakie wyrobić sobie nawyki?

zdrowa-dieta-2Zmarszczki u 20 latki to z pewnością problem mogący spędzać sen z powiek. Jednak poza samą pielęgnacją odpowiednie nawyki pozwolą nam na cieszenie się zdrową, gładka i nieskazitelną skóra znacznie dłużej. Na co warto zwrócić uwagę?

  1. Unikamy palenia papierosów – poza ogólnym zdrowiem, naszymi zębami, mają one szkodliwy wpływ również na skórę, która staje się wyraźnie zażółcona i co bardzo istotne gorzej dotleniona i zanieczyszczona, dodatkowo na skutek palenia pojawiają się charakterystyczne promieniste zmarszczki wokół ust tzw. Zmarszczki palacza.
  2. Unikamy nadużywania alkoholu – jest on substancja toksyczną, która powoduje ogóle osłabienie i odwodnienie organizmu. Negatywnie wpływa również na kondycję naszej skóry, dlatego warto unikać jego wysokich ilości.
  3. Regularnie chodzimy na spacery – ruch na świeżym powietrzu ma pozytywny wpływ na nasze ciało ale również na kondycję naszej skóry.
  4. Zabezpieczamy skórę przed oddziaływaniem warunków atmosferycznych – w ciepłych miesiącach pamiętamy o nakładaniu kremu z filtrem UV zawsze na pół godziny przed wyjściem z domu, zaś gdy robi się chłodniej warto stosować tłusty krem który zabezpieczy przed chłodem.
  5. Dbamy o wypijanie dużej ilości wody każdego dnia – woda pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu, również na jego oczyszczenie i detoksykację, a gdy organizm funkcjonuje prawidłowo skóra wygląda promiennie, pijmy więc wodę mineralną niegazowaną.