Jak mówi znane powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”, analogicznie sprawa wygląda w przypadku zmarszczek. Biorąc pod uwagę, że szczególnie u posiadaczek cery suchej pierwsze zagłębienia w skórze mogą pojawić się już po przekroczeniu bariery 20 roku życia pielęgnację będącą jednocześnie profilaktyką przeciwzmarszczkową powinnyśmy aktywnie wprowadzać już wchodząc w ten okres naszego życia.
Zmarszczki u 20 latki – jak ich uniknąć?
- Codzienna pielęgnacja i dokładny demakijaż.
- Regularne zabiegi domowe, z wykorzystaniem dermokosmetyków (np. kremu nawilżającego Richevon) lub sposobów naturalnych.
- Właściwy dobór preparatów pielęgnacyjnych – do wieku i rodzaju cery – jeśli mamy z tym kłopot warto poprosić o pomoc kosmetyczkę.
- Unikanie przesadnego makijażu, który może być nadmiernie obciążający dla skóry.
- Regularne masaże twarzy – samodzielnie możemy wykonywać każdorazowo w czasie nakładania kosmetyków na twarz, warto również od czasu do czasu zrelaksować się w czasie takiego zabiegu w gabinecie kosmetycznym.
- Gimnastyka mięśni twarzy – podobnie jak w przypadku innych części ciała tak i tu ma działanie dotleniające i odżywcze i pomaga w opóźnieniu procesów starzenia się skóry. Gimnastyka mięśni twarzy polega przede wszystkim na przesadnej artykulacji głosek i robieniu wręcz karykaturalnych min, które wpłyną pozytywnie na pojędrnienie twarzy.
- Dieta – wśród otaczających nas przetworzonych i szkodliwych produktów warto znaleźć zdrową ścieżkę, jeść dużo warzyw i owoców i dostarczać wszelkich niezbędnych dla zdrowia składników każdego kolejnego dnia. Nasza dieta powinna być odpowiednio zbilansowana dlatego warto skorzystać z porady dietetyka.
Jakie wyrobić sobie nawyki?
Zmarszczki u 20 latki to z pewnością problem mogący spędzać sen z powiek. Jednak poza samą pielęgnacją odpowiednie nawyki pozwolą nam na cieszenie się zdrową, gładka i nieskazitelną skóra znacznie dłużej. Na co warto zwrócić uwagę?
- Unikamy palenia papierosów – poza ogólnym zdrowiem, naszymi zębami, mają one szkodliwy wpływ również na skórę, która staje się wyraźnie zażółcona i co bardzo istotne gorzej dotleniona i zanieczyszczona, dodatkowo na skutek palenia pojawiają się charakterystyczne promieniste zmarszczki wokół ust tzw. Zmarszczki palacza.
- Unikamy nadużywania alkoholu – jest on substancja toksyczną, która powoduje ogóle osłabienie i odwodnienie organizmu. Negatywnie wpływa również na kondycję naszej skóry, dlatego warto unikać jego wysokich ilości.
- Regularnie chodzimy na spacery – ruch na świeżym powietrzu ma pozytywny wpływ na nasze ciało ale również na kondycję naszej skóry.
- Zabezpieczamy skórę przed oddziaływaniem warunków atmosferycznych – w ciepłych miesiącach pamiętamy o nakładaniu kremu z filtrem UV zawsze na pół godziny przed wyjściem z domu, zaś gdy robi się chłodniej warto stosować tłusty krem który zabezpieczy przed chłodem.
- Dbamy o wypijanie dużej ilości wody każdego dnia – woda pozytywnie wpływa na pracę całego organizmu, również na jego oczyszczenie i detoksykację, a gdy organizm funkcjonuje prawidłowo skóra wygląda promiennie, pijmy więc wodę mineralną niegazowaną.
Bibliografia
1. Cunningham W.J., Antiwrinkle Products, 2005
2. Liang M.D., Narayanan K., Method for removing skin wrinkles, 1990
20 lat to moim zdaniem za mało żeby zaczać używać kremów na zmarszczki.. wystarczy chyba dobra pielęgnacja i niepalenie i też żeby do solarium za dużo nie chodzić bo to strasznie szkodzi
Wszystko to co piszecie to prawda, tylko że można znaleźć argumenty np. na spacerach jak jest słońce mruży się oczy więc nie wolno wtedy wychodzić bo bedą zmarszczki od mrużenia i od słońca które szkodzi nas skórę a znowu palenie nie jest tak łatwo rzucić szczególnie jak się pali kilkanaście lat
Jak się ma 20 lat to się nie myśli o zmarszczkach 😀
Czy w wieku 20 lat mozna juz stosować takie kremy jak richevon? Bo ja mam 44 lata i dla mnie bomba ale dla mojej córki to chyba jeszcze za mocny krem
Oj tak, im wcześniej, tym lepiej, a później, pod 40. nasza skóra będzie nadal wyglądała rześko i zdrowo, i wszyscy będą nam zazdrościć braku zmarszczek 🙂